50분 코스
¥9,900 (세금 포함)
1:1 기구 필라테스
기구를 사용하는 50분 개인 레슨으로 자세·코어·바디 컨디셔닝을 돕습니다. 견갑골 바디 케어가 포함된 80분 결합 코스와는 별도입니다.
PERSONAL MACHINE PILATES
히가시우메다점 한정
움직임에 집중하는 50분.
자세·코어·바디 컨디셔닝을 위한 50분 1:1 기구 필라테스 레슨으로, 히가시우메다점 한정입니다.
RUFFREE 기구 필라테스는 기구를 사용하는 1:1 레슨입니다. 초보자도 자세·코어·바디 컨디셔닝을 위한 움직임을 상담할 수 있습니다.
수기 관리를 받기보다 직접 몸을 움직이는 데 집중합니다. 견갑골 바디 케어도 원하면 80분 결합 코스와 비교해 보세요.
이런 고민이나 바람이 있으신가요?
- 운동을 시작하고 싶지만 혼자 하는 자세가 맞는지 걱정된다.
- 그룹 수업의 속도를 따라가기보다 1:1로 배우고 싶다.
- 책상 업무 중심의 일상에 자세를 의식하며 움직이는 시간을 넣고 싶다.
- 기구 사용법과 코어를 의식하는 방법을 강사에게 묻고 싶다.
- 수기 관리보다 직접 몸을 움직이는 레슨을 원한다.
- 히가시우메다점의 50분 개인 레슨을 검토하고 있다.
일상에서 어떤 순간에 신경 쓰이는지 상담 시 알려주세요.
코스·요금
| 코스 | 시간 | 관리 부위·포함 내용 | 선택 기준 |
|---|---|---|---|
| 기구 필라테스 | 50분 | 자세·코어·몸의 쓰임을 의식하는 1:1 레슨 | 바디 케어 없이 기구 운동에 집중하고 싶을 때 |
지역에 따라 요금이 다를 수 있습니다. 방문하실 매장의 메뉴를 확인해 주세요.
RUFFREE의 관리 원칙
1:1로 받는 지도.
혼자 영상을 따라 하거나 그룹의 속도에 맞추는 대신 강사의 안내에 따라 움직입니다. 운동 경험과 초보자로서 걱정되는 점을 알려주세요.
자세·코어 움직임·운동 습관 만들기 등 원하는 목표를 알려주시고 레슨 내용을 상담해 주세요.
기구를 이용하는 필라테스.
필라테스 기구를 사용하는 레슨으로, 매트 운동과는 다른 환경에서 움직임에 집중합니다.
1:1 레슨 중 기구 사용법을 물어볼 수 있습니다. 어렵거나 힘든 움직임을 혼자 계속하기보다 걱정되는 점을 알려주세요.
바디 케어도 가능한 히가시우메다에서.
히가시우메다에서는 관리 담당자와 강사가 함께 관리·레슨을 진행합니다. 수기 관리도 원하면 견갑골 이완·필라테스 결합 코스가 있습니다.
목표에 맞춰 50분 필라테스와 80분 결합 코스를 비교해 보세요.
코스 비교
| 코스 안내 | 시간 | 코스 구성 |
|---|---|---|
| 바디 케어 + 기구 필라테스 | 80분 | 바디 케어 후 기구 필라테스 |
| 기구 필라테스 | 50분 | 필라테스 기구를 이용한 1:1 운동 |
자주 묻는 질문
초보자도 가능한가요?
네. 1:1 메뉴이므로 초보자의 고민도 상담할 수 있습니다. 예약 전에 운동 경험과 걱정되는 점을 알려주세요.
50분 레슨에 바디 케어도 포함되나요?
아니요. 기구 필라테스 단독 레슨입니다. 바디 케어도 원하면 80분 견갑골 이완 + 기구 필라테스를 고려해 보세요.
어느 매장에서 받을 수 있나요?
히가시우메다점 한정입니다. 레슨 내용·가능 시간·예약은 해당 매장 안내를 확인해 주세요.
히가시우메다점 안내
히가시우메다에서는 관리 담당자와 강사가 함께합니다. 바디 케어·기구 필라테스 상담 시 목표와 운동 경험을 알려주세요.
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