50分コース
¥9,900 （税込）
マンツーマン・マシンピラティス
マシンを使うパーソナルレッスン。姿勢・体幹・身体づくりを意識する運動を、50分の中で行います。肩甲骨はがし整体を含む80分のセットとは別メニューです。
PERSONAL MACHINE PILATES
東梅田院限定
身体を動かす時間に集中する、50分。
姿勢や体幹、身体づくりに向けて運動を始めたい方へ。マシンを使い、マンツーマンで指導する東梅田院限定・50分のピラティスレッスンです。
RUFFREEマシンピラティスは、マシンを使うマンツーマンのレッスンです。姿勢や体幹、ボディメイクを意識した運動を、初めての方にもご相談いただけるメニューとしてご案内しています。
整体の施術を受ける時間ではなく、ご自身で身体を動かすことを中心にしたコースです。肩甲骨の整体も一緒に受けたい場合は、80分のセットメニューをご確認ください。
こんなお悩み・ご希望はありませんか
- 運動を始めたいけれど、自己流のフォームでよいか不安
- グループのペースに合わせるより、マンツーマンで教わりたい
- デスクワーク中心の生活に、姿勢を意識して動く時間を取り入れたい
- マシンの使い方やコアの意識の仕方を、インストラクターに相談したい
- 手技による施術より、自分で身体を動かすレッスンを選びたい
- 東梅田院で、50分のパーソナルレッスンを検討している
日常のどんな場面で気になるか、カウンセリングでお聞かせください。
コース・料金
| コース | 時間 | 対象部位・含まれるケア | 選ぶときの目安 |
|---|---|---|---|
| マシンピラティス | 50分 | 姿勢・体幹・身体の使い方を意識するマンツーマンレッスン | 整体を含まず、マシンを使う運動に集中したい |
※地域によって料金が異なる場合がございます。ご利用店舗のメニューをご確認ください。
施術の特徴
マンツーマンで取り組む。
一人で動画の動きをまねたり、周囲のペースに合わせたりする方法とは異なり、指導を受けながら身体を動かします。初めてで気になることや、これまでの運動経験もお聞かせください。
姿勢を意識したい、体幹を使う運動を取り入れたい、運動習慣のきっかけがほしい。取り組みたいことを共有し、レッスンの内容をご相談いただけます。
マシンを使ったピラティス。
このメニューでは、マシンを使用します。マットだけで行う運動とは違う環境で、ご自身の動きを意識しながら取り組むレッスンです。
マシンの扱い方がわからない方も、マンツーマン指導の中でご相談ください。難しい動きや強い運動を自己判断で続けるのではなく、気になることをその場で共有できます。
整体も相談できる、東梅田院で。
東梅田院では、セラピストとインストラクターが連携して施術やレッスンを行っています。運動に加えて身体のケアも希望する方には、肩甲骨はがし整体とのセットメニューもあります。
ピラティス単独を選ぶか、整体も組み合わせるか。自分の目的に合わせて比べられるよう、50分と80分の内容を分けてご紹介しています。
ほかのコースとの違い
| コース | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 整体×マシンピラティス | 80分 | 整体後にマシンピラティス |
| マシンピラティス | 50分 | マシンを使うマンツーマンの運動 |
よくあるご質問
初めてでも利用できますか？
初めての方にもご利用いただける、マンツーマンのメニューとしてご案内しています。運動経験や不安な点を予約前にお伝えください。
50分に整体も含まれていますか？
50分はマシンピラティスの単独レッスンです。整体も希望する方は、肩甲骨はがし整体×マシンピラティス80分をご検討ください。
どの店舗で受けられますか？
東梅田院限定です。レッスンの詳細・空き状況・ご予約は、東梅田院の案内からご確認ください。
東梅田院のご案内
東梅田院では、セラピストとインストラクターが連携しています。整体とマシンピラティスについて、ご希望や運動経験もご相談ください。
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