筋膜とは？！　鍼灸整体院RUFFREE

筋膜とは

筋膜って何のことがご存知でしょうか？

筋膜とは、全身の筋肉全体を覆う薄い膜のことです。この膜自体は筋肉の伸張を助け筋肉の形状を保つと共に内臓などの内部器官に位置も固定する役目をしています。

普段はあまり意識していないところで重要な仕事をしている大切な組織と言えます。

イメージをつかむのに最適なのは、鶏肉です。鶏肉の皮を剥ぐとき薄い膜がお肉と皮の間にあります。この膜が筋膜です。

この筋膜ですが時には、なかなかリリースできない慢性的な肩こりや、腰痛の原因になっていることがあります。ご家庭や職場で偏った姿勢で長い時間又は短時間に何度も同じ作業を続けると筋膜によじれが発生しこれが原因でコリや痛み、硬さを感じることがあります。

筋膜自体は、２種類の線維状タンパク質（コラーゲンとエラスチ）が網の目のように張りめぐらされできていいます。85％が水分です。
筋膜は柔らかい組織なので、縮んだり、からまったりしやすい特徴があります。
この筋膜自体は巻き付くようにつながり全身を覆っているのでどこか一部にねじれが生じると連鎖をお起こし徐々に広がります。この変化がコリや痛みの原因となるのです。

筋膜リリースとは

筋膜は全身に繋がっているので、他の筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及します。筋膜に異常があると

痛みや筋力、柔軟性、運動パフォーマンス、日常生活活動などの低下がみられます。筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。

筋膜リリース3大効果

①肩こり、腰痛、しつこい体の
不調をリセット！

日々の疲れや肩こり、腰痛などの辛い痛み。。。
整体？アロママッサージ？タイ古式？
いいえ、まずは「筋膜リリース」です！
筋膜を剥がさないと、いくら整体で体を整え、筋肉をほぐしても、一時的な効果で元の辛い状態に戻ってしまいます。まずは「筋膜を剥がす」それだけで
・姿勢が改善され、肩こりもずいぶんよくなった！
・体のバランスがよくなったのがすごくよく分かる

・四十肩で上がらなかった腕が上がるようになった
・長年の腰の痛みが嘘のように軽くなった
など体の不調は改善されます。

②ケガ防止＆体の可動域が広がり
身体能力アップ！

筋膜リリースはアスリートも多く受けられています。

筋膜リリースをうけると。。。
・可動域が広がり、ケガの予防になる
・リンパ、血流循環が促進され、疲労回復スピードUP
・神経伝達の速度が向上により運動パフォーマンスUP
などが期待できます。

③代謝アップ！健康に痩せる
最強ダイエット！

ご自身の体で、以下のようなお悩みはありませんか？
・ダイエット、痩身にチャレンジするも結果がでない
・太りやすく痩せにくい
・施術後、すぐにむくみや冷えが元に戻ってしまう
そんな方も、筋膜リリースを受けると。。。
・代謝が良くなり、汗をかきやすくなった
・着れる洋服が増えた
・むくみにくく、歩き方が変わる感じがした
などお声を頂いております。

③代謝アップ！健康に痩せる
最強ダイエット！

ご自身の体で、以下のようなお悩みはありませんか？
・ダイエット、痩身にチャレンジするも結果がでない
・太りやすく痩せにくい
・施術後、すぐにむくみや冷えが元に戻ってしまう
そんな方も、筋膜リリースを受けると。。。
・代謝が良くなり、汗をかきやすくなった
・着れる洋服が増えた
・むくみにくく、歩き方が変わる感じがした
などお声を頂いております。

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