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整体院RUFFREEラフリー監修の美姿勢ピラティス　入会金月会費0円　姿勢改善・腰痛改善・肩こり改善・ボディメイク

ピラティスナビでもご紹介いただきました！

大阪のおすすめのピラティス19選

詳しくは下記ボタンよりご覧ください。
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RUFFREE東梅田院
翼を授けるマシンピラティス
※最終受付20:00

マシンピラティスとは？

体を整えながら鍛えるエクササイズ

  • リハビリ由来のエクササイズ
  • リハビリ由来のエクササイズ
起源はリハビリとして考案されたエクササイズです。
現在では、ボディメイクや、健康的なカラダ作りに
効果的な運動方法として世界中で
人気のエクササイズとして行われています。

マシンピラティスの
メリット・効果

ピラティスをすると
体の内側にもメリットがたくさん

  • インナーマッスル（体幹）強化
  • 胸式呼吸
  • 胸式呼吸
ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで
体幹が安定し姿勢を改善する。
↓
姿勢が改善されることにより、
太りにくい体質、頭痛・肩こりの緩和などに繋がる。

ピラティスは【胸式呼吸】
胸式呼吸では胸に空気を取り込みます。
胸式呼吸をすることで、交感神経を活性化させ、
運動効率UP・血流促進・体幹強化を期待できます。

ピラティス初心者・未経験者でも
正しいフォームが維持しやすい

  • 初心者・未経験にもおすすめ
  • 運動効率が良い
  • 運動効率が良い
マシンピラティスは、専用のマシンを使うことで、
運動・筋力に不安がある人でも、
正しいフォームを維持しやすく、体の部位ごとに
負荷を調整することが可能です。

ピラティス独特の「体の動かし方」も、
雰囲気で覚えるのではなく、マシンを使うことで
より具体的にダイレクトに
体感で覚えることができるので、短時間でも、
運動効率＆ピラティスの習熟度UPに
スピード感があります。

全身運動・部分痩せも可能
大人の本気のボディメイク

  • ボディメイク
  • 肩こり・腰痛改善
  • ダイエット
  • ダイエット
マシンを使うことで体の部位ごとに
負荷を調整することが可能です。

通常のマットピラティスに比べて
「部分痩せ」・理想のボディへのアプローチが
とても効果的になります！

全身運動はもちろん！脚痩せ・お腹引き締め
・ヒップアップ・二の腕痩せなど、
気になる部分にダイレクトにアプローチ！

また、外面としての運動効果だけでなく、
内面（精神面）としての効果もあり、
自律神経が整いやすく、ホルモンバランスの安定
・リフレッシュ・デトックス効果などもあります。

＼まずは体験してみませんか？/

ピラティス未経験・初心者・女性・男性OK!!

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どんなことをするの？
まずはお試しで体験してみませんか？
マシンを使う事で正しい姿勢で運動できる
画期的な最新のピラティスを体験しませんか？
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スタジオへのアクセス

RUFFREE東梅田院

〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号
Grove梅田東 502
【　最寄り駅　】
大阪メトロ南森町駅　6番出口　徒歩6分
大阪駅　泉の広場　M14出口　徒歩8分
大阪メトロ東梅田駅　７番出口　徒歩9分
JR大阪天満宮駅　３番出口　徒歩10分
【 OPEN - CLOSE 】
10:00 ～ 21:00

【 お問い合わせ 】
TEL 070-8347-7030
※完全個室・完全予約制

RUFFREE公式Instagram

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RUFFREEのピラティスが
お客様に選ばれる４つの理由

大阪市内で
アクセス抜群！
プライベート
レッスン
鍼灸整体院を併設
治療・メンテも◎
プライベート
レッスン

大阪市北区の中心地！
各駅からアクセス抜群！

RUFFREE 東梅田院
〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号
Grove梅田東 502

  • 大阪メトロ南森町駅　6番出口　徒歩6分
  • 大阪メトロ東梅田駅　７番出口　徒歩9分
  • JR大阪天満宮駅　３番出口　徒歩10分
  • 大阪駅　泉の広場　M14出口　徒歩8分
  • 大阪メトロ東梅田駅　７番出口　徒歩9分

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運動・ピラティス未経験さん大歓迎◎
ほとんどの方が初心者です！

  • 分からないことは何度でも聞いてOK！
  • パーソナルだから他の人が気にならない！
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  • 集中したレッスンで効果UP!
  • トレーナーと一緒だから続けやすい！
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鍼灸整体院が併設！
治療・ボディケア等も可能◎

疲労回復促進・運動効果UP・痩身効果UP◎
運動＋ボディケアをセットで
相乗効果UP

  • 芦屋・西宮に次ぎ、3院を開業している実績！
  • 鍼灸師・柔道整復師在籍。確かな技術と治療実績
  • 従来の施術とは違う、最新技術の新しい整体院
  • プロのスポーツ選手や、プレ花嫁様など、限られた時間で確かな技術と結果を求めて来られるお客様も多数
  • 鍼灸師・柔道整復師在籍。確かな技術と治療実績

翼を授ける肩甲骨はがし

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初回限定　6,600円（税込）
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【パーソナル】マシンピラティス
＋肩甲骨はがし

初回限定料金　1レッスン 通常価格15,400円
初回限定　12,100円（税込）
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【パーソナル】マシンピラティス

都度払い料金　1レッスン 9,900円（税込）
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都度払い料金　1レッスン 15,400円（税込）
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1回あたり
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10回券
7,700円
1回あたり最安
77,000円
22,000円お得
※回数券初回利用日から
12ヶ月有効
月に3回ペース
運動を続けてみたい
初心者におすすめ
４回券
8,800円
35,200円
4,400円お得
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4ヶ月有効
週に１～２回ペース
短期間で確実に
結果を求める人へ
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9,200円
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9,500円
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【パーソナル】マシンピラティス
＋肩甲骨はがし

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1回あたり
合計金額
有効期限
通う頻度の目安
10回券
13,200円
1回あたり最安
132,000円
22,000円お得
※回数券初回利用日から
12ヶ月有効
月に3回ペース
運動を続けてみたい
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4回券
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2回券
15,000円
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2回券
15,000円
30,000円
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インストラクターの声

根本的な姿勢から見直していこうと思い
ピラティスを始めました。

MAYUU
 peakpilatesインストラクター
メディカルアロマインストラクター
ピラティスの動きのすべてはコアから始まり
ジワジワとお身体の変化を実感して頂けます。

私は姿勢改善を得意とし
ピラティスを行う前にしっかりと
お身体の状態を把握し
整えてからレッスンを
始めるように心がけております。

肩甲骨はがしも整える方法の一つです。

ピラティスを通じて、日々の生活の
ちょっとした動きのなかでも
お身体の変化を実感して頂けるよう
に全力でサポートします！
素晴らしいピラティスを始めてみましょう！

ヨガやダンスでほぐしてもも治らなかった
巻き肩・ひどい肩こりがピラティスで改善

COCO
JPAピラティスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200
忙しい日々を送っている中で
少しでも自分と向き合う時間を作る。

何年後かの自分を想像し
歳を重ねても強く
しなやかでヘルシーな健康体でいられるように
身体を動かす事で、心もスッキリします♪

ピラティスで身体も心も整えていきましょう♡
ぜひ綺麗になるお手伝いをさせてください。
スタッフ紹介
一覧こちら　▶

体験レッスンの流れ

Step
1
体験レッスン予約
まずは、電話予約かWEB予約で
【初回】体験レッスンを予約！

※WEB予約画面上のメニュー選択では
「ピラティスご希望で初診の方はこちらをチェック」をチェックし、「初回」メニューを選択お願いします。
Step
2
予約当日、スタジオへ
お時間に余裕を持って当院へお越しください。
お時間に大幅に遅れますと、体験時間が短くなってしまいます。

マシンピラティスのレッスンを受ける際には、
・運動しやすい服装
・汗を拭くためのタオル
・水分補給用の飲料
この３点をご持参ください。
Step
3
お着替え
受付後、ご持参いただいた「運動しやすい服装」にお着替えいただきます。
Step
4
マシンの使い方・ピラティスの説明
ベテランのピラティストレーナーが
あなたに合わせたスピードで
マンツーマンで丁寧に説明してくれるから安心♪

わからないことは、何でも何度でも
聞いてください♪
Step
5
いよいよレッスンスタート
あなたの健康状態や希望に合わせて、
レッスンをスタート！
Step
6
カウンセリング
レッスン終了後には、カウンセリングを行います。
マシンピラティスのレッスンの中で見つけた、お体の悩みに合わせた得意不得意な体の動き・日常生活でのアドバイス・おすすめのストレッチ方法などをお伝えしたり、感想を伺ったりします。
Step
2
予約当日、スタジオへ
お時間に余裕を持って当院へお越しください。
お時間に大幅に遅れますと、体験時間が短くなってしまいます。

マシンピラティスのレッスンを受ける際には、
・運動しやすい服装
・汗を拭くためのタオル
・水分補給用の飲料
この３点をご持参ください。
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よくある質問Q&A
お問い合わせ

よくある質問
お問い合わせ先
お問い合わせ先
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問Q&A

  • 体験レッスンの予約方法

    営業時間中にお電話いただくか、スマホ・PCから２４時間いつでも予約可能なWEB予約にてご予約していただくことが可能です。ご不明点・操作方法に不安がある場合はお電話くださいませ。

  • レッスンを受ける際の持ち物

    マシンピラティスのレッスンを受ける際には、
    ・運動しやすい服装
    ・汗を拭くためのタオル
    ・水分補給用の飲料
    この３点をご持参ください。

  • おすすめのプランはどれですか？

    ラフリー東梅田院のおすすめプランは
    「マシンピラティス＋肩甲骨はがし」です。
    初回限定で通常価格よりもかなりお得に体験していだけますのでこの機会にぜひ！

  • ピラティス未経験でも、マシンパーソナルを受けれますか？

    ピラティス未経験でもOKです！
    ほとんどのお客様がピラティス未経験の方です。
    パーソナル（個人）レッスンなので、他の人の目を気にせず自分のペースで運動できますし、トレーナーがつきっきりでサポートしますのでご安心くださいませ。

  • ピラティス体験と同時に、整体の施術もできますか？

    ピラティス体験と同日に整体施術することが可能でございます。
    ピラティスとセットになった「マシンピラティス＋肩甲骨はがし」プランの他にも、整体施術に特化した施術や、小顔矯正・オイルマッサージ・ブライダル整体等、フェイシャルパック等も御座います。
    一度お電話にてご相談くださいませ。

  • 整体だけの施術は予約できますか？

    ピラティスのご予約無しで、整体の施術のみのご予約も大歓迎です！お電話もしくはWEB予約よりご予約お待ちしております。

  • 支払い方法の種類は何がありますか？

    現金・PayPay決済・クレジットカード支払いが可能です。

  • 予約変更・キャンセルする場合はどうすればいいですか？

    予約をキャンセル・変更する際は、
    前日の営業時間20時までに変更・ご連絡ください。
    ・WEB予約の方はWEBから変更可能です。
    ・電話予約の方は、お電話ください。

    詳しくはコチラをご参照ください。
    【キャンセル・予約変更のキャンセルポリシー】

  • おすすめのプランはどれですか？

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    「マシンピラティス＋肩甲骨はがし」です。
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各種お問合せ先

RUFFREE東梅田院

大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号
Grove梅田東 502
TEL 070-8347-7030
営業時間: 10:00 ～ 21:00
大阪メトロ南森町駅　6番出口　徒歩6分
大阪駅　泉の広場　M14出口　徒歩8分
大阪メトロ東梅田駅　７番出口　徒歩9分
JR大阪天満宮駅　３番出口　徒歩10分

※完全個室・完全予約制
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RUFFREEについて

RUFFREEについて

鍼灸整体院RUFFREE（ラフリー）は、
西宮北口院を始め、芦屋院、東梅田院と3院を開業。

最新の筋膜リリース術を用いた
肩甲骨はがし専門院です。

つらい慢性的な肩こり・猫背など様々な
体の不調を根本から改善するご提案で、
兵庫・大阪・京都・関西圏各方面の
多くのお客様からご愛顧いただいております。

整体・美容鍼・ブライダル整体・小顔矯正
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各ジャンルのスペシャリストが在籍。

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